10 conseils pour décrocher un emploi après 50 ans
- Magalie AUGER
- il y a 4 jours
- 6 min de lecture
Vous pensez que votre âge est devenu un frein pour retrouver un emploi ?
Vous avez l’impression que le marché de l’emploi est fermé aux profils seniors ?
Vous souhaitez rebondir professionnellement mais ne savez pas par où commencer ?
Alors cet article est fait pour vous !
Pourquoi est-il essentiel d'avoir une stratégie pour retrouver un emploi après 50 ans ?
Avec l'âge, les freins à l'embauche deviennent plus subtils mais bien réels : préjugés sur la capacité d'adaptation, réticences à l'égard du coût, stéréotypes sur la maîtrise du numérique...
Pourtant, l'expérience, la stabilité, la loyauté, la maturité professionnelle sont de véritables atouts à valoriser.
Encore faut-il savoir comment.
Une étude de l'APEC (septembre 2023) dresse un portrait clair : 33 % des demandeurs d’emploi cadres seniors sont au chômage depuis plus d’un an, contre 17 % pour l’ensemble des cadres.
Une inégalité qui s'explique par un décalage entre les attentes du marché et la stratégie de recherche.
Prenons l'exemple de Marc, 57 ans, un ancien directeur commercial que j'ai accompagné.
Après 18 mois de recherche infructueuse, il a suivi mon accompagnement pour repositionner son offre de service, développer sa présence sur LinkedIn et cibler les secteurs en tension.
Trois mois plus tard, il retrouvait un poste aligné avec ses valeurs.
Le saviez-vous ?
En 2023, 58,4 % des 55-64 ans étaient en poste, un taux en hausse mais encore inférieur à la moyenne européenne de 63,9 % (source : DARES).
Quels sont les risques si vous ne changez pas de stratégie ?
Continuer avec les mêmes outils et la même posture qu'à 35 ans, c'est prendre le risque de se heurter à des portes closes.
Les signes précurseurs :
Envoi massif de candidatures sans retour
Perte de confiance en soi
Isolement
Discours défensif en entretien
Les risques :
Allongement du chômage de longue durée
Perte d’espoir et de motivation
Dévalorisation des compétences
Auto-censure face à certaines opportunités
Chercher un emploi à 50 ans comme on le faisait à 30 ans, c'est comme utiliser un plan papier dans un monde de GPS : on peut s'y perdre longtemps.
Quels sont les bénéfices d'avoir une stratégie adaptée au marché quand on a plus de 50 ans ?
Changer d’approche, c’est reprendre les commandes de sa trajectoire professionnelle.
Cela permet de transformer ses années d’expérience en avantage concurrentiel, de regagner en confiance et d’attirer l’attention des recruteurs.
Dans un monde en mutation permanente, les entreprises cherchent plus que jamais des profils qui allient expérience, adaptabilité et leadership humain.
J’ai accompagné Alain, 60 ans, ingénieur en reconversion.
En réactivant ses anciens contacts et en valorisant ses compétences transversales, il a décroché une mission en freelance de 6 mois, qui s’est transformée en CDI par la suite.
Comment décrocher un emploi après 50 ans ?
Mes 10 conseils d’experts :
Conseil n°1 : Redéfinissez un projet professionnel aligné avec vos aspirations actuelles
Après 50 ans, il est essentiel de clarifier votre cap.
Ce que vous voulez faire, pourquoi vous voulez le faire, et dans quel environnement.
Cette étape stratégique vous permet de cibler les opportunités cohérentes, de valoriser ce que vous apportez aujourd’hui et de sortir du réflexe de la reconduction automatique de votre dernier poste.
Un projet flou donne une image floue.
Conseil n°2 : Modernisez votre communication professionnelle
Un CV ou un profil LinkedIn qui semble daté renforce les stéréotypes liés à l’âge.
Optez pour un design épuré, des formulations orientées résultats et un ton dynamique.
Votre communication est la première preuve de votre adaptabilité.
Évitez les tournures trop formelles, soyez synthétique, impactant et tourné vers l’avenir.
Conseil n°3 : Activez et structurez votre réseau de manière proactive
Le réseau est le canal d’accès privilégié à plus de 70 % des opportunités de qualité.
Il ne s’agit pas de « demander un job », mais d’entrer dans une logique de contacts réguliers, d’échanges constructifs et de visibilité.
Listez vos interlocuteurs clés, mettez en place une routine de prise de contact et participez à des événements professionnels ciblés.
Vous n’avez pas à tout faire seul.
Conseil n°4 : Travaillez votre pitch de valeur avec précision
Vous devez être capable d’exprimer en quelques phrases ce que vous apportez de spécifique et ce qui vous anime.
Ce pitch doit combiner compétences, style professionnel et vision.
Un bon pitch est orienté solution, s’inscrit dans les besoins actuels des entreprises et démontre votre capacité à vous projeter dans des missions à valeur ajoutée.
Conseil n°5 : Développez activement vos compétences transversales et digitales
« L’homme commence à vieillir quand il cesse d’apprendre. » — Proverbe japonais
Rester curieux et actif dans vos apprentissages est une façon directe de casser les préjugés liés à l’âge.
Identifiez les compétences clés dans votre secteur (gestion de projet, communication, outils collaboratifs, IA…) et formez-vous régulièrement, même par micro-apprentissages.
C’est un signal fort envoyé au marché.
Conseil n°6 : Explorez des formats d’emploi alternatifs
CDI, missions de transition, portage salarial, freelance, temps partagé… les formes d’emploi évoluent.
Une posture souple permet de retrouver un rôle actif, de rester connecté au marché et de créer un tremplin vers des opportunités pérennes.
Ouvrez votre champ des possibles au lieu de restreindre vos critères.
Conseil n°7 : Ciblez les environnements qui valorisent l’expérience
Certaines structures recherchent spécifiquement des profils seniors : PME, start-up en phase de structuration, associations, collectivités locales, secteurs en tension (santé, industrie, logistique, BTP).
Ce sont des terrains propices à la transmission, à l’encadrement et à la sécurisation des projets.
Conseil n°8 : Réalisez un audit personnel de vos ressources énergétiques
À ce stade de carrière, il est utile de prendre conscience des activités qui vous stimulent et de celles qui vous fatiguent.
Identifiez vos zones d'excellence, vos moteurs de motivation et organisez vos journées en conséquence.
Une posture alignée est perçue comme plus charismatique et rassurante par les recruteurs.
Conseil n°9 : Soignez votre posture mentale et votre discours sur l’âge
« On ne peut s’empêcher de vieillir, mais on peut s’empêcher de devenir vieux. » — Henri Matisse
Évitez de vous justifier ou de minimiser vos compétences.
Assumez votre parcours avec sérénité et optimisme.
Le ton que vous utilisez pour parler de votre âge conditionne la manière dont les autres vont le percevoir.
Parlez de vos forces sans vous excuser.
Conseil n°10 : Faites-vous accompagner pour structurer et accélérer votre retour à l’emploi
Un regard extérieur, un coach, un bilan de compétences ou un groupe de pairs peuvent vous aider à lever les blocages, à challenger vos croyances et à définir une stratégie efficace.
S'entourer, c’est se donner les moyens d’avancer plus vite, avec plus de lucidité et de confiance.
Est-ce adapté à tous les profils seniors ?
Oui, à condition d’ajuster la stratégie à votre contexte : niveau de responsabilité, secteur visé, contraintes personnelles.
Y a-t-il des prérequis ?
Oui,
Être prêt à sortir de sa zone de confort,
Accepter de se remettre en question,
Investir du temps et de l’énergie dans sa recherche.
Quels sont les facteurs clés de succès pour décrocher un emploi après 50 ans ?
Avoir une vision claire de son projet professionnel
Maîtriser les codes actuels du recrutement
Être visible et actif sur son réseau
Montrer une posture ouverte et proactive
Se faire accompagner pour accélérer
Quelles sont les compétences clés ou qualités nécessaires pour retrouver un emploi après 50 ans ?
Confiance en soi
Intelligence relationnelle
Curiosité et agilité
Clarté de communication
Endurance mentale
En bref : Que devez-vous retenir pour décrocher un emploi après 50 ans ?
✔ Redéfinissez votre projet professionnel
✔ Modernisez votre CV et votre pitch
✔ Activez votre réseau de manière stratégique
✔ Ciblez les secteurs qui recrutent
✔ Travaillez votre posture mentale et ouvrez le champ des possibles
Votre âge est un atout. Encore faut-il en faire une force dans votre communication, votre posture et vos choix.
Besoin d’aide pour rebondir après 50 ans ?
Je vous accompagne pas à pas pour révéler votre valeur, renforcer votre confiance et accélérer votre retour à l’emploi.
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Sources de l'article :
Étude de l'APEC : Portrait statistique des cadres seniors
Les séniors sur le marché du travail en 2023 : https://dares.travail-emploi.gouv.fr/publication/les-seniors-sur-le-marche-du-travail-en-2023
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